Nutritie

Importanța hidratării

     Hidratarea neeacdevata în timpul antrenamentului sau a competiției reduc performanța atletică prin creșterea stresului fiziologic. Sportivii care pierd 1-2% din masa corporală prin pierderea transpirației prezintă o creștere a ritmului cardiac, a temperaturii corpului, a consumului de glicogen muscular, precum și o scădere a fluxului cardiac, a concentratiei, a rezistentei anaerobe și a […]

Nutritie, Performanta, Sanatate

Imunitatea sportivilor. Super nutrienti pentru a creste toleranta organismului.

Puncte cheie Mentinerea imunitatii este un challenge zilnic, fiind influentata de factori precum intesitatea antrenamentelor, stres, anxietate, calitatea somnului si vreme; In ultimii 25 de ani imunologii au cautat suplimente nutritionale care pot sustine bariera de imunitate a sportivilor in perioadele de efort ridicat, precum si in sezonul rece; Suplimentarea cu Vitamina C, Vitamina D […]

Nutritie, Sanatate